Как чувствовать себя хорошо бОльшую часть жизни? Представьт...

Как чувствовать себя хорошо бОльшую часть жизни?

Представьте себе человека с таким «букетом»: МРТ-признаки остеохондроза, спондилоартроз, сколиотическая деформация, диффузная протрузия L5–S1, грыжи Шморля по всей пояснице.

Звучит как описание женщины, которой тяжело просто наклониться, не то что жить активно. Но это описание моего МРТ!

Мне 39 лет. Вчера я делала тазовый мост со 150кг. (На видео меньше, но вчера было не до видео).
На прошлой неделе — танцевала бачату до ночи. На выходных — четыре часа в зале.
Где тот скрюченный человек из медицинского заключения? Его нет.

И нет, не потому что диагнозы «исчезли». Они остались.

Но изменилась я.

Через правильное движение.

Да, в молодости были тяжелые спортивные нагрузки, ошибки тренеров, которые привели к такому результату.

Но уже много лет каждый день я уделяю время дыханию, глубоким мышцам, в которых годами накапливаются зажимы и спазмы. Снимаю напряжение, двигаю и даю суставам «питание».

👉🏻 Когда тело получает «поддержку» через работу с качеством движения, оно восстанавливается быстрее, чем мы привыкли думать.

Мышцы включаются, жёсткость уходит, позвоночник разгружается, возвращается энергия, чувствуется свобода в любых бытовых движениях.

И именно тогда становится возможным:

— спокойно путешествовать, не думая о боле в спине;

— заниматься любимыми хобби без ограничений;

— переживать зиму без травм и «прострелов»;

— не зависеть от таблеток и постоянных врачей;

— жить с удовольствием, а не от приступа к приступу.

Мы можем годами искать волшебную таблетку. Но те, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО научились жить в кайф даже со «страшными диагнозами», пришли к одному 👇🏻

Движение — ключ к здоровью и качеству жизни на долгие годы.

И чем раньше это осознать, тем дольше вы будете чувствовать себя сильными, гибкими и свободными. Независимо от диагнозов в выписке.

Друзья, а вы слышали запреты, что с такими диагнозами заниматься нельзя? Кому из вас такое говорили?